قیمت روز انواع ارز - دلار یورو پوند فرانك ین درهم

نوع ارز	نرخ خرید	نرخ فروش	نرخ مرجع
سه شنبه 3 اسفند 1389 - Tuesday, February 22, 2011
دلار آمریکا	10305	10355	10320
یورو	13995	14055	14018
پوند انگلیس	16675	16735	16679
فرانک سوییس	10865	10915	10876
یك‌صد ین ژاپن	12375	12445	12375
درهم امارات	2815	2840	2810
دلار استرالیا	10345	10385	10339
دلار كانادا	10455	10495	10466
کرون سوئد	1585	1615	1592
کرون نروژ	1800	1830	1804
کرون دانمارک	1875	1905	1881
ریال عربستان	2740	2780	2752
ریال عمان	26790	26870	26804
رینگیت مالزی	3375	3405	3385
لیر ترکیه	6445	6505	6455
ریال قطر	2820	2860	2834
یک هزار وون کره جنوبی	9310	9350	9172
یوان چین	1555	1615

 

 

می‌توانید برای دیدن قیمت روز انواع ارز به موضوع " قیمت روز ارز" مراجعه نمایید.

• برچسب ها: قیمت، نرخ، روز، ارز، امروز، دلار، فرانک، ین، پوند، یورو، مجله، ایرانی، ایران، اخبار، خبر، 89، هشتاد و نه، یک، حمیدرضا کریمی، سوم، سه، 3، اسفند، حمیدرضا کریمی،  

پخش زنده مسابقات ورزشی

فوتبال برتر -مسابقات فوتبال جام حذفی- استقلال تهران و شاهین بوشهر زمان پخش: شنبه 29/8/89 – ساعت 16:15 -مسابقات فوتبال جام حذفی- داماش گیلان و پیروزی زمان پخش: یکشنبه 30/8/89 – ساعت 14:30

بازیهای  آسیایی گوانجو 2010  ویژه بازیهای آسیایی گوانگ -ژو 2010 زمان پخش:از شنبه 29/8/89تا جمعه 5/9/89- ساعت 5:30بامداد الی13:15  ساعت14:30 الی 17:00     ساعت 18:15 الی20:00

گزارش ورزشی -مسابقات فوتبال لیگ اسپانیا – آلمریا و بارسلونا زمان پخش: شنبه 29/8/89 – ساعت 22:30 -مسابقات فوتبال لیگ اسپانیا – رئال مادرید و بیلبائو زمان پخش: یکشنبه 30/8/89 – ساعت 00:30 بامداد -مسابقات فوتبال لیگ ایتالیا – کیه وو و اینتر زمان پخش: یکشنبه 30/8/89 – ساعت 17:30 -مسابقات جام باشگاههای اروپا – رم و بایرن مونیخ زمان پخش: سه شنبه 2/9/89 – ساعت 23:15 -مسابقات جام باشگاههای اروپا – پاناتینایکو و بارسلونا زمان پخش: چهارشنبه 3/9/89 – ساعت 23:15

• برچسب ها: پخش، زنده، مسابقه، مسابقات، ورزشی، ورزش، فوتبال، شبکه، سه، 3، سیما، ایران، مجله، اخبار، خبر، ایرانی، حمیدرضا کریمی،  

سه اشتباه بزرگ كسانی كه رژیم می گیرند

اشتباه اول

بیشتر افرادی كه رژیم می گیرند به اندازه كافی نمی خورند بنابراین بسیار گرسنه می شوند در نتیجه در دراز مذت از رژیم گرفتن منصرف می شوند.

اشتباه دوم

بیشتر افرادی كه رژیم می گیرند می خواهند خیلی زود وزن خود را كاهش دهند ولی در عمل چنین چیزی امكان پذیر نیست در نتیجه آنها شكیبایی خود را از دست می دهند و در نهایت رژیم را به عنوان یك راه بی اثر كنار می گذارند.

اشتباه سوم

بیشتر كسانی كه رژیم می گیرند معنای درست چربی و غذاهای چرب را و تأثیر آن بر بدن خود را نمی دانند بنابراین غذایی را كه نباید میل می كنند.

اما یك رژیم غذایی درست به شما كمك می كند به اندازه كافی بخورید، با سرعت مناسب وزن كم كنید و اطلاعات كافی درباره چربی به شما می دهد تا انرژی كافی داشته باشید. وضعیت سلامتی خود را بهبود ببخشید، با بیماریهای قلبی و بعضی سرطانها مبارزه كنید و اندام خوش تراشی داشته باشید.

• برچسب ها: سه، اشتباه، بزرگ، كسانی، رژیم، حمیدرضا کریمی،  

سه اشتباه بزرگ منجر به نابسامانی شغلی

ظاهر، صدا، نحوه دست دادن، لبخند تماس چشمی شما همه چیزهایی هستند، كه در اولین برخورد شما را معرفی می كنند.

البته در دنیای امروز دانستن فوت و فن كار و مسلط بودن به آخرین فناوری ها بسیار مفید است. ولی هنوز در بسیاری مشاغل  موفقیت كاری به نحوه برخورد با افراد و چگونگی ظاهر شدن فرد در مقابل دیگران به شدت وابسته است.

اشتباه اول: مطابق سلیقه خود لباس پوشیدن، نه برای سازمانی كه در آن كار می كنید.

آیا شما هم جزء افرادی هستید كه سركار لباس های مطابق سلیقه شخصی خود می پوشید؟ ولی باید لباسی بپوشید كه ارباب رجوع در برخورد با شما احساس راحتی كند.

حقیقت این است كه اگر قسمتی از سازمان نباشید، احساس اطمینان را در افراد القاء نخواهید كرد. مثلاً یك مشاور اقتصادی یا كارگزار بورس باید لباسی مطابق عرف جامعه بپوشد. همیشه یك لباس مرتب برای جلسات غیر منتظره در دسترس داشته باشید. در اینصورت شما گیراتر به نظر می رسید و به اوج حرفه ای خود و سازمانی كه در آن كار می كنید كمك خواهید كرد.

اشتباه دوم: به جزئیات ظاهری توجه كافی نكنید.

آیا برای شما پیش نیامده است كه وقتی با لباس ها و كفش تمیز و مرتب به سر كار می روید احساس بهتری داشته اید؟ بد نیست بدانید چنین احساسی را با شدت بیشتر در مراجعان خود القاء می كنید. آیا زمانیكه سر كار می روید كفشهای خود را تمیز می كنید؟ آیا لباس شما تمیز است و اتو دارد؟ آیا موهای شما آراسته مرتب است؟ و....

شاید فكر كنید آنقدر توانایی برقراری ارتباط دارید و آنقدر در كار خود خوب هستید كه مراجعان تحت تأثیر ظاهر شما قرار نگیرند. ولی ظاهر نامرتب شما ممكن است این احساس را در مراجعین القاء كند كه شما كه نمی توانید به ظاهری آراسته داشته باشید. چگونه می خواهید كار خود را درست و با جزئیات كامل انجام دهید.

اشتباه سوم: ظاهر خود را به روز نكنید.

آیا هنوز مدل موهای شما همان است كه در زمان دبیرستان داشتید؟ آیا عینك شما آنقدر قدیمی شده كه از دور جلب توجه می كند؟ آیا لباس های چند سال پیش را دارید و هنوز می پوشید؟

پوشیدن لباس های كلاسیك خوب است ولی پوشیدن چنین لباسهایی سر كار می تواند این احساس را در مراجعین القاء كند كه شما از دنیای پیرامون خود عقب هستید.

برای حل این مشكل بهتر است با یك دوست كه سلیقه خوبی دارد مشورت كنید و اگر كار شما بسیار رسمی است بهتر است برای خود یك مشاور برای این گونه كارها داشته باشید.

ظاهر حرفه ای شما در همان نگاه اول سابقه حرفه ای شما را بیان می كند. پس كاری كنید كه مراجعین برای سپردن كار خود به شما اعتماد كنند.

• برچسب ها: سه، اشتباه، بزرگ، منجر، نابسامانی، شغلی، حمیدرضا کریمی،  

پخش زنده مسابقات ورزشی شبكه 3 سیما

مسابقات لیگ برتر

سه شنبه 29/11/87 پیروزی و ابومسلم ساعت 16:00 چهارشنبه 30/11/87 مقاومت سپاسی واستقلال ساعت 15:00

مسابقات لیگ اسپانیا

شنبه 26/11/87 رئال بتیس و بارسلونا ساعت 22:30 یکشنبه 27/11/87  اسپورتینگ خیخون و رئال مادرید ساعت 19:30

مسابقات لیگ ایتالیا

یکشنبه 27/11/87 اینترمیلان و آث میلان ساعت 23:00

مسابقات لیگ انگلیس

چهارشنبه 30/11/87 منچستریونایتد و فولهام ساعت 23:30

• برچسب ها: پخش، زنده، مسابقه، مسابقات، ورزش، ورزشی، ایران، شبكه، سه، سیما، فوتبال، لالیگا، انگلیس، حمیدرضا کریمی،